高血圧は生活習慣で予防できますし、薬での治療で抑えることが可能になっています。高血圧を放置しないで、しっかり治しましょう。
ここを見ている皆さんは、自分の血圧を知っていますか?
健康診断を受けると、血圧が分かるものですが、定期的に血圧計でチェックしているまめな人はなかなかいないものです。
ずばり、
自分は高血圧である!と分かっている人はこの先を読んで欲しい!!そう思っております。
このページは高血圧の人のための予防と治療についてをまとめています。
別に高血圧じゃないやーっていう人でも、案外周りにいるかもしれませんし、自分がいつかそうなってしまう可能性だって捨て切れません。
まぁつまり、みなさんぜひ見てくれよって話です。( ´∀`)
「俺…この戦いが終わったら結婚するんだ」
「ここは俺に任せて先にいけ!」
なんてセリフを使った人は大抵の確率で死ぬみたいないわゆる死亡フラグがマンガやドラマで見かけるのですが、
日々の生活の何気ない行動で血圧が高まってしまういわゆる「高血圧症フラグ」なんてものもこの世には存在するのです。
まぁきっかけがないと高血圧症にはならないのですが…。
高血圧症はちょっと日常生活がまともじゃない人ほどなりやすい傾向にあります。
どれくらいまともじゃないかと言うのをざっくりまとめますと…。
などなど。
あ、自分だ!って人もいるのではないですか?
実際、これを書いている私でさえ、塩分摂りすぎ、運動不足が当てはまって涙目状態です。(↑∀↑)
まだギリギリセーフですが、昔より血圧は上がってきているので非常にピンチです。
さて、私の話は置いておいて…。
とにかく、これが高血圧症フラグなのです!
少しでもフラグを持っている人は、早くへし折らないと大変なことになります。悪化したら取り返しの付かないことになりますので。
さて、その高血圧症フラグを折って、高血圧の悪化を防ぐためには何が必要か。
ずばり、予防と治療です。
当たり前のことなのですが、その当たり前のことができないから高血圧患者は増える一方なのではないでしょうか。
血圧をこれ以上上げないには、日頃の生活リズムの改善が臨まれます。
塩分とりすぎを抑え、運動不足を解消し、肥満の人はダイエット。
しっかり意識して生活していれば、高血圧なんてなんのその!
それでも血圧が下がらない!という人は、サプリなどに頼るのも一つの手です。
生活の改善だけでは思うように下がらない重症レベルの人も中にはいます。そんな人こそ使用すべきではないでしょうか。
例えば、血圧を抑えるサプリに以下のものがあります。